صحة · عناية واهتام

5 ways to start loving healthy foods\خمسة طرق تساعدك لتقبل الأكل الصحي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تدوينة اليوم واضحة من العنوان ولكن هي عبارة عن خطوات انا شخصيا جربتها فحبيت اشاركها يمكن احد يستفيد زي ما انا استفدت بالبداية حابه اوضح شي …كثيييير من الناس ماخذه فكرة سيئة او سلبية نوعا ما عن الأكل الصحي ! والي هي ان الأكل الصحي ماله طعم او مايشبع ومايبسط… Continue reading 5 ways to start loving healthy foods\خمسة طرق تساعدك لتقبل الأكل الصحي

رياضة · صحة

HIIT Workout /HIIT تعريف تمارين 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته  تدوينة اليوم   بتكلم عن نوع من انواع الرياضه اسمها هيت  بشكل عام  بدون تفاصيل لان التفاصيل للمختصين طبعا  الاسم هيت هو اختصار لجملة تمارين ذات كثافة عاليه  او تدريب على فترات ذو كثافة عالية HIIT – high intensity interval workout  من خلال بحثي البسيط عن هالموضوع توصلت ان هالرياضه… Continue reading HIIT Workout /HIIT تعريف تمارين 

عناية واهتام

تجربتي مع شياله او حمالة الطفل /baby sling review

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته  تدوينة اليوم ان شالله بتكون جدا سريعه ومفيدة للامهات الشياله او حاملة الطفل baby wrap / baby sling ❤️️ صارت هالفتره متداول موضوعها  بشكل كبيرمع انها طريقه كانت تستخدم من زمان عشان تسهل ع الام تسوي حاجتين بوقت واحد ..ولكن الان صارت بشكل انيق وبخامات مخصصه وبطرق مثبته انها مريحة… Continue reading تجربتي مع شياله او حمالة الطفل /baby sling review

تطوير النفس

طرق سهله لتعلم لغة أجنبية \easy tips to foreigner language

السلام عليكم ورحمه الله  وبركاته تدوينة اليوم بتكلم فيها عن طرق بسيطه تساعدك انك تتعلمي اللغه الانجليزيه او اي لغه حابه تتعلميها  انا اتكلم عن هالموضوع من واقع تجربه لاني احب التواصل واللغات  ..وتعلمت الانجليزي وشوي كوري وصيني  كنت اقول احتاج مدرس عشان اتقنها وبابا كان يقولي الي يبغا حاجه لازم يحاول بنفسو باي  فرص… Continue reading طرق سهله لتعلم لغة أجنبية \easy tips to foreigner language

صحة

بديل صحي للسيريلاك وجبة للرضع 6شهور الى سنة \healthy meal for 6-12 month baby

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تدوينة اليوم عن كيف احصل او بالأخص اسوي بديل صحي للسيريلاك  مع ان يمكن ااغلبنا حتى وهو كبير يحبو .. ولكن للي حابين يتجهون للنظام الصحي والعضوي في وجبات اطفالهم  قدر الامكان مثلي ..جربت طريقة مماثله للسيريلاك وطلعت النتيجه لذيذه وماتاخذ وقت ابدا وتقدري تحتفظي بباقي الكميه ليوم ثاني كمان… Continue reading بديل صحي للسيريلاك وجبة للرضع 6شهور الى سنة \healthy meal for 6-12 month baby

كتب · تطوير النفس

ملخص كتاب أسرار عقل المليونير للكاتب تي هارف ايكر\review of secrets of the millionaire mind book by T.Harv Eker

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته  تدوينة اليوم بتكلم بشكل مختصر عن محتوى الكتاب الجميل الخرافي الروعه المليان  نصايح وفوائد على الصعيد الفكري والنفسي والشخصي  يعني كتاب مبهر صراحه   .. حصلته بمكتبة جرير وطلعو منه نسخة عربيه اسمه بالعربي : اسرار عقل المليونير  الكاتب : تي هارف ايكر  اسمه بالانلجيزي :secret of the millionaire mind … Continue reading ملخص كتاب أسرار عقل المليونير للكاتب تي هارف ايكر\review of secrets of the millionaire mind book by T.Harv Eker

صحة · عناية واهتام

طريقة سهله لقراءة المعلومات الغذائيه خلف المنتجات الغذائية/ easy way to read nurtition lable

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تدوينة اليوم موضوعها عن كيف اقراء الجدول الموجود في علب الأكل واختار الأكل الصح لجسمي بطريقة سهله للمبتدئين تنبيه !! انا مو خبيره بهالمجال ولكن بحثت بهالموضوع  وتكلمت مع خبيرة تغذيه وحصلت طريقه سهله ومبتدئيه لي وتناسبني كخطوة اولى لأكل صحي ونظيف وأقل ضرر الجدول الغذائي الي موجود بالأكل  يبين… Continue reading طريقة سهله لقراءة المعلومات الغذائيه خلف المنتجات الغذائية/ easy way to read nurtition lable